肿瘤知识 预防肿瘤吃什么

摘要： 预防肿瘤吃什么 医生谈饮食养生:食物相宜相克道理多 医生谈饮食养生：食物相宜相克道理多 BTV《天下天天谈》2010年6月2日播出：养生不得法 仔细养出病，以下为节目实录： 播出时间：2010年6月2日 卫视13：05 嘉宾：门医院肿瘤科主任 林洪生教授 预防肿瘤吃什么 医生谈饮食养生:食物相宜相克道理多
医生谈饮食养生：食物相宜相克道理多
BTV《天下天天谈》2010年6月2日播出：养生不得法 仔细养出病，以下为节目实录： 播出时间：2010年6月2日 卫视13：05
嘉宾：门医院肿瘤科主任 林洪生教授
门医院主任医师 侯炜
主理主办把持人：罗旭
编导：管少杰 朱彬
主理主办把持人：《天下天天谈》，天天谈天下，这日接待您的收看。我们知道最近政府揭晓了《2009年度卫生与人群康健状况呈报》，中华肿瘤预防杂志。值得一提的是，这是男科以来第一次揭晓民康健状况的白皮书，研究之前我们一起来领悟一下相关的情况。
小片一：揭晓居民康健白皮书
“白皮书”显示，2009年，户籍居民期望寿命是80.47岁，比全国均匀水平高7岁，全市常住居民高血压患病率30.3%，糖尿病患病率8.6%，都处于全国最高水平。2009年，户籍人口主要死因排在前三位的分别是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病。
主理主办把持人：好，适才我们看到的这份康健呈报，确切透露出现在人的康健状况还不容乐观，这日我们就跟您谈谈相关的题目，首先要为您先容嘉宾，我们要先容的是门医院肿瘤科的主任林洪生教授，接待您教授。
林洪生：你好罗旭。
主理主办把持人：林教授，适才我们在短片中看到一个情况，就是我们呈现排在市民康健状况当中，对市民康健胁制最大的是三种疾病，第一种是恶性肿瘤，第二种是心血管疾病，第三种是脑瘤的疾病，您觉得这样的一个结论揭破出我们日常生活饮食风俗中的哪一些不敷？
林洪生：其实从这三个病来看，最能反映出饮食康健的情况，该当说饮食的控制大概说注意饮食自此，不妨让这三种病能够少发，大概说淘汰发病率，养生。我觉得这个是特地重要的，例如拿着肿瘤来说，肿瘤是随着社会转机的不一样，民众的饮食风俗有所改善，其实起先阶肿瘤发病的原由，其中有很多是由于吃了发霉的东西，才发作肿瘤的，像酸菜什么的，就是太过的清淡滋补的东西，可能也会造成肿瘤。那么心脑血管病和这些都是一样的
主理主办把持人：所以真的是日常生活中点滴是必要注意的，另外一位嘉宾也是来自门医院，是侯炜主任医师，接待侯医师，侯医师，我们知道现在养生是一个特地热的话题，民众都在谈养生，但是您看养生热的面前，是不是也会有一些隐忧？大概有一些误区？
侯炜：现在老百姓在养生这方面也有一些误区，例如说过度强调饮食方面的一些调养，该当说有些疾病，对比一下预防。到医院里合理的，找一些医生做一些合理的治疗小知识：医治期间应视病情选服白参或西洋参；候水和暖，红枣30g…调好味。【用料】郁金9g，肺肿瘤在男性肿瘤中占第四位：早发现。 ...。
主理主办把持人：看起来食疗养生真是大有学问，我们不但知道什么东西是好的，无益的是不妨多吃，我们也许该当更领悟的是哪些东西不妨搭配在一起吃，我们先来看一段材料短片，然后回来研究，来。
小片二：食物相宜相克道理多
现在网络广泛宣传“罕见有毒家常菜”的说法，市面上也出现了好多种食物相克、相宜的书籍和对照表，不但枚举了近百种不能一起食用的罕见食品，而且还分析要是这些相克的食物一起食用，轻则影响养分吸收，重则招致中毒、断命。很多人对食物的相宜相克也有自己的说法。(街访)
主理主办把持人：看起来，我们的百姓，我们的观众对于这个相生相克还是挺体贴的，林教授适才看了的说法，您觉妥贴中有没有误区？大概他们说得都精确。
林洪生：我觉得我没想到，民众这么注意相生相克的题目，其实食品的相生相克是援用西医的一句话，由于西医按五行来说，五行五色，这些都是，相生相克就是说，金木水火土相互之间相生相克的关系，那么食品的相生相克，我看民众说的说的词是用得挺好，但是适应在一起用，你看预防肿瘤吃什么。还是不适应一起用。我觉得民众举的有些例子是不妨用的，例如豆浆和鸡蛋在一起，其实是豆浆，由于它煮不透的话，和鸡蛋在一起会有题目，例如说吃白薯的时候再吃柿子会发作结石，这些都是有道理的，这些是一些饮食的学问。你知道预防肿瘤吃什么。
那么还有一些就是西医以前说的一些忌口，例如说萝卜和参不能一起吃，这是一些保守的履历，更多的我想可能有些过度宣传，都不是说所有东西都不能在一起吃，而是你奈何吃更合理，更好。要是完全按五行来说，就是金木水火土，大概按五色来说，这样很多相生相克，我们在饮食中要特地特地地注意，我认为没有必要这样来去说相生相克。
主理主办把持人：侯主任给我们再讲一讲，在这些所谓相生相克的食物中，哪一些确实要注意的？
侯炜：适才短片中也先容了，就是说我们西医，我们通常相生相克，这个很多还是西医这些理念上，当然也有一些是根据食物内里的成分不一样，可能会发生一些响应，例如说化学响应这些，西医将食物，分成了寒热温凉，这四性，例如说有些异样是热性的食物，可能在一起吃，西医认为不是特别合理，例如说像榴莲和桂圆这些，还有羊肉，西医认为鹿肉这些是热性的，同时在一起吃，犹如像推涛作浪一样，你看恶性肿瘤预防。会招致病人吃了很不干脆的，包括一些忌口的，忌口的做一些治疗，自己治疗历程当中很热，又吃一些热性的食物，安慰性很大，像辣椒这些，都有一定关系。胃的结石，例如说黑枣和柿子，一下子再空腹吃很多，然后再喝一些浓茶的话，可能它会发生一些，很简陋有一些肉、酸奶和它集合在一起，简陋诱有一些发胃结石这些疾病，反正不能太过强调，也要去合理拔取搭配。
林洪生：其实我自己是这么认为，这些东西有很多是履历之谈，履历之谈不能代表万万的是经过迷信考证，所以其实我更提议让这些保健，特地做养分的医生，来通常公布这些，省得发生误解，由于有的是传说，有的是古人说，有的是真正实际上在化学机关上有变化的，这些东西该当是有充裕的迷信数据来证明它确实是有题目的，我觉得这样不妨领导民众更精确掌握这些东西。
主理主办把持人：我还知道有一些养生的做法，在某些特定的人群中，相当受追捧，相当受受接待，例如说在中老年人和年老女性的集体特地受接待，学会医生谈饮食养生。我们来看一下是什么。
小片三：素食粗粮保康健 水果蔬菜助减肥
老年人的消化能力和肠爬动功效有所降落，行动量也对照少，因此很简陋招致便秘。很多老人就拔取多吃素食和粗粮，对肉食敬而远之。很多减肥的女孩子，也不敢吃肉，她们以至连主食都不吃，长期以水果、蔬菜为主要食品。
主理主办把持人：看，适才说到这个素食、粗粮保康健，多吃素食和粗粮，是不是真的对身体只无益，没有害？
侯炜：每一种食物所含的养分成分是不一样的，而人体对于各种养分成分的需求还是多样化的，所以说你光吃素的，大概光吃粗粮，它可能养分成分是对照繁多的，我不妨举个例子就是说，我看到一个肿瘤病人，他就认为吃素大概吃粗粮，一点肉大概鸡蛋这些都不吃，他一点都不吃，饮食。我就看他为什么一直血色素、红细胞一直上不来，而且乏力、消瘦，自后我问他，自后我很关注他的题目，我问完之后，他说他已经素食了差不多半年了，我就跟他讲了道理，这样可能不太合理。
主理主办把持人：他这个素食的原由是什么？
侯炜：他就听到一些，肿瘤病人可能不能吃这些高养分的东西，实际上他是一个术后的病人，而且是个胃癌的病人，自己他养分就不够，所以他这种病人就必要高养分的东西，合理搭配，这么长时间的素食，可能招致他养分不敷，偏食，看着肿瘤的三级预防。一些植物蛋白这些都很不够，自后让他把饮食调整过去之后，吃了两三个月了，他的血色素进步了，乏力缓解了，所以我觉得要合理搭配饮食，不是说单吃粗粮吃素。
主理主办把持人：我们还看到一些说法，例如说我们现在知道菜市场有一种东西卖得特别火，代价也特别地贵，绿豆，说吃了绿豆，用绿豆煮水，相比看中华肿瘤预防杂志。煮上三斤五斤，每天这样僵持喝，然后能治很多的病，例如说糖尿病、结石、肿瘤，您觉得这种说法我们该当奈何来看待它？
林洪生：该当这么说，绿豆自己是一个好东西，你知道预防肿瘤吃什么 医生谈饮食养生食物相宜相克道理多、医疗、教学、
由于民众知道多吃豆类，对身体的养分是很有襄理的，尤其我们夏天都爱喝一些绿豆汤，从老人就告诉我们，绿豆是清火的、解暑的，对身体是有好处的，但是还是那句话，任何东西都不能过量，不是绿豆都能治百病了，那我就不要药厂了，我只坐褥绿豆就不妨了，绿豆只是对自己的身体有一些襄理。对比一下如何预防肿瘤。
还有一些病人不适合吃绿豆的，大概说一些正常人不能吃绿豆的，例如说冬天脾胃虚汗的病人，绿豆由于民众知道它是解暑的，是清热的，所以脾胃虚汗的病人在冬天其实吃绿豆也要小心的，还有一些对豆类自己，也对身体有影响的病人，吃豆类的时候也还是要注意。
主理主办把持人：现在还有一种说法，是吃生茄子，而且多吃生茄子对身体有好处，二位奈何看这个说法？
侯炜：在中国可能有些场所是不妨吃生的，但是绝大多数，据我所知还都是一些凉拌的，蒜茄子，还有一些炒着吃，还有红烧着吃，多种多样的，但是还是以熟的吃为多，我们西医实际所说的寒，长时间吃可能也是跟绿豆一样，可能还是会伤一些脾胃，时间久了招致脾胃虚汗。所以不妨这么说，根据自己的生活风俗吧，但是不宜提倡民众都去生茄子，由于茄子生着吃口感也不是特地特地好。
林洪生：有人可能有履历吃生茄子对照好，但是我认为是个体的履历，代表不了全体的履历，预防肿瘤吃什么。所以我们都是迷信就业者了，处置医疗的，所以对自己说出的话，每一个都要有劲任，要是我是经过集体实验确实有好处的，这些我提倡，不能说由于我小我有什么履历，而让民众都按我小我履历去做，我觉得这个可能会发作误差，由于每小我都是不一样体质和不一样的环境，人的饮食要有碳水化合物、脂肪、蛋白质，是三种合在一起的，人体必要的是脂肪、碳水化合物和蛋白质，这三个是哪个都不不妨欠缺的，才华组成人类正常生活所必备的饮食，我们每天要，其实作为一个养分学家每天要看，你所有食品排在一起，他要给你测算的，我们给肿瘤病人提供的饮食也是这样测算，你缺一个就会对你身体有影响，要是我侧重了某一个，而欠缺了另两个，即使我这个再好，我那两个欠缺了，身体也是不不妨的。现在我们不但去做这个就业，而且我们对照认真了，肿瘤。就是让民众画表，就是你每天吃什么，你奈何吃，然后我们给他做计算，给病人做计算，然后我们告诉他，他在哪种饮食上吃得是不够的，哪种饮食上吃得是过度的，这样才是迷信地看待病人的方法。
主理主办把持人：我们除了在吃上要一些方法，还有好多女性伙伴经历扎针灸、拔罐子来减肥，由于现在减肥也是民众特地关注的一个话题，林教授您觉得这种方法管不习用？
林洪生：拔罐子、扎针灸，其实对减肥可能起一定作用，但是我也通常问做这样的做这样治疗的医生，其实大多数还是靠限制饮食，拔罐子、扎针灸是有一些襄理，但是从根本上是控制饮食，但是现在尤其是女孩子们，对照瘦的形体，我心内里不提议民众这样做，由于影响身体，由于很多女孩子为了瘦，为了入时，而影响自己自己的体能，有很多孩子确实是养分不良，这样的效果在今后，现在可能体现不进去，在今后的五年、十年可能会体现进去，肿瘤预防与治疗。由于她自己养分不够，我们贫寒时期养分不够，影响孩子们的发育，现在由于减肥而影响孩子的发育，我觉得这个太惋惜了。
主理主办把持人：好，接待各位不绝收看我们这日的《天下天天谈》，这日我们跟您一起研究的话题是“养生不得法，仔细养出病”。我们知道饮食和康健的关系真的是太亲密了，食物相宜相克道理多。有一些食品可能会和某些疾病相关联，最近我们知道日本就有一个研究结果，日外国度癌症研究中间，公布了20种抗癌的小知识：抗癌的最首要的环节之一，癌症预防的最终目是：降落癌症的产生率和死灭率，学会癌症预防。为了达到这一目标，恶性肿瘤预防。可经由过程下列三级预防办法进行预防。一级预防Ⅰ级预防－－第一级预防或称病因预防，主旨是避免癌症的产生。恶性肿瘤预防。其任务包含研究各类癌症病因和危险身分，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌身分和体表里致病前提，采纳预防办法，并针对健旺机体，采纳加强环境呵护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健旺。（一）避免抽烟：抽烟已经较明白的为人们所熟知的致癌身分，如何预防肿瘤。与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，学习瘤预防。当烟草熄灭的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，其实肿瘤的预防与医治。经持久慢性刺激，可诱发癌变。肿瘤预防与医治。抽烟首要引发肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其产生肿瘤的危险性增高。（二）饮食布局...蔬菜，很奇异吧，我们来看一下http://.sina 2010年06月02日11:11 BTV《天下天天谈》
小片四：蔬菜能抗癌 红薯排第一
在这个抗癌蔬菜的排行榜上，有我们熟识的卷心菜、西兰花、芹菜、胡萝卜、西红柿、大葱、大蒜等等，排名第一的是红薯。日本医生经历对26万人的饮食调查呈现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。医生表示，蔬菜和水果含有许多具有抗氧化功效的生物活性成分，这些成分还不妨防守心血管疾病和糖尿病。
主理主办把持人：适才我们看到有一个抗癌的菜单，这个菜单下面有很多蔬菜是我们普统统常食用的，例如说卷心菜、西兰花、芹菜、胡萝卜、西红柿、大蒜、大葱等等，但是排名第一的是红薯，林教授您觉得红薯反抗癌的功效事实有多大？？
侯炜：还有蔬菜，包括红薯在内，在平常我们食用多一些，在防守肿瘤发生这方面是有好处的，
林洪生：我们说是抗癌食品，只是在癌症造成历程中，对身体有襄理来淘汰癌症的发生，不是治疗癌症，我们为什么招呼康健人更
主理主办把持人：适才您提到抗氧化的作用，对比一下肿瘤的三级预防。我知道坊间有一种说法，说葡萄籽也有抗氧化和抗癌。
林洪生：对，葡萄籽其实是很好的一个食品，由于现在也有把葡萄籽单提进去的，由于葡萄籽内里含白鳞露醇，白鳞露醇抗氧化、抗癌效果都是有的，但是不是说天天吃葡萄籽的人就不得癌了，这完全是两个概念。
主理主办把持人：它是会有一些主动的作用，对吧。
林洪生：由于癌细胞造成历程是有很多庞大的原由，但是我们通常吃一些抗癌的食品，会对身体有一些襄理的。
主理主办把持人：是不是说有襄理就不妨把病吃没了呢？
林洪生：经历饮食，康健的饮食，必定对疾病是有襄理的，例如说高血脂，那么我尽量影响血脂高的饮食我少吃，但是也有些说法过激，例如说肿瘤，有人说吃，经历饮食能够把肿瘤吃回去，我说了要是吃饮食就能把肿瘤吃回去，要是吃这种饮食肿瘤能消弭20%到30%，放化疗不妨不做，能够消弭百分之百，医院都不妨关门，不是说吃饮食能够把疾病吃回去，而是在饮食历程当中，襄理疾病治疗，只是调理的一个方面。
主理主办把持人：事实上中华肿瘤预防杂志。林教授，普通您在调理肿瘤病人的时候，觉得肿瘤病人在他们饮食睡觉上要奈何来注意？
林洪生：已经得了肿瘤和没有得肿瘤的人，康健水平是不一样的，要是你是个康健人群，我怕你血脂高，提议你吃一些平淡的食品，提议你多吃一些粗粮，大概多吃一些蔬菜，这些是对的，肿瘤的三级预防。但是对于肿瘤病人就不一样了，例如说我放化疗时刻，我从来就恶心呕吐，我只能吃一小碗东西，这一小碗就做成粗粮，或是说通盘用蔬菜，通常病人是这样，我认为他完全发作了误区，这时候主要是养分，你先要把足够的养分吸收进去自此，你再研讨你的饮食机关，所以我认为特别是病人，一定要按自己的情况来拔取自己的饮食。
主理主办把持人：看起来肿瘤患者在日常饮食方面确确实实要有一份对照特殊的菜单，大概说他的食谱，而且比普通康健人群要越发注意这方面的题目。现在是夏天，进补特别重要，现在街头很多饭店打进去，夏日该当进补，食物相宜相克道理多。要改变很多观念，说到这个进补，是不是有很多误区我们有矫正？是不是有很多题目我们要注意呢？研究之前我们再来看看材料短片，来。
小片五：夏天进补要谨慎
补品的功效各有不同，并不适用于所有个体。你看医生。在不同季候服用同种补药，药效也有很大区别。夏日多火，所以不适宜吃补气、补阳类的中药，例如别直参就是以补气为主的，而鹿茸等壮阳药，也不适宜在夏天服用。相克。夏天出现全身有力、口干这类体虚症状时，不妨运用一些清凉类补品，例如西洋参、铁皮石斛都是很好的夏日补品。
主理主办把持人：除了适才这些，我们还知道有冬虫夏草，还有燕窝，侯主任，您看我们夏日进补的时候还要注意哪些？
侯炜：西医也是根据春夏秋冬这些，你知道肿瘤的三级预防。根据气侯来合理地去拔取一些补品，像在夏天对照炽热一些，西医说对照热，所以一些像人参、鹿茸，这些绝对对照少一些，尤其秋天，肺燥，不妨用一些百合，还有这些枇杷这些，润肺，西医讲滋阴得用得多一些，反正这些东西，我觉得还是在医生指导下合理地拔取一些滋补品吧。
主理主办把持人：好，适才您讲到的是对于老年人的进补，现在有很多年老的女性，为了美容，其实也很考究滋补，林教授您觉得年老女性的进补该当注意哪些题目？
林洪生：我觉得其实养颜有很多方面，第一个要有充足的睡眠，第二个要有对照好的心情，这些是养颜对照要注意的，民众通常欢喜做一些面膜，大概是用一些食品来养颜，我觉得主要是针对自己不同体质来调节，适才片子说到还是很好的，就是夏天用什么，看看食物。冬天用什么，不同时节要用不同的补品，同时要有自己足够的，像女士养颜和自己自己激素都相关系，所以把身体调节好情况之下再研讨这些修饰品。
主理主办把持人：另外有些肿瘤患者，亲戚伙伴探望的时候会买一些补品，例如说虫草、例如说灵芝，像这些补品是不是吃得越多越好，而且我知道这些补品，它是遵循质量来分别它的代价，是不是代价越贵越好？
林洪生：中药的滋补品，其实我认为肿瘤病人也有很大的误区，每小我的补，是根据自己身体情况，也根据自己的经济状况，不是说越贵的东西越好，而是越适合的东西越好，不是说每小我都该当吃虫草，每小我都该当吃西洋参，当然你有条件吃一点不妨，但是你在经济上没有充足条件下，其它补品异样不妨代庖这些，事实上肿瘤的预防。这样把自己的身体调节好就行了。
主理主办把持人：我觉得看到这儿，可能有病人家眷有疑问，不靠谱，虫草太贵了，不买了，什么什么也太贵，我们也不买了，我们该当买什么，我不知道中华肿瘤预防杂志。我们吃什么？我们该当奈何补？
侯炜：我觉得还是，西医说的有些是药补还不如食补，我觉得，这日做这个节目也就是说合理地搭配饮食，没准对病人更重要，在条件允许的情况下合理地拔取一些补品，例如说我们平常老百姓吃的一些蜂蜜，还有一些包括蜂王浆这些，合理地拔取一些，但是量不要太多，包括灵芝，灵芝不是说越贵的就越好，就像适才说的，合理地搭配，拔取西洋参这些，其实像我们在医院里给病人开一些党参，这些也都是不错的。
林洪生：气虚该当补气，例如说阳虚该当补阳，道理。阴虚该当滋阴，根据他的体质不同，不是说价钱越高越好，现在也看了，冬虫草这么贵，国度资源又很准确，民众都去买冬虫夏草，我认为也是一个不正常地步，例如说现在国度又坐褥很多北虫草，北虫草在内里的含量，氨基酸很多含量是相近的，所以我认为没有必要把过多的代价，抬低代价的食品来做宣传。恶性肿瘤预防。
没有必要花那么贵的钱，去买这些补品，补品不见得适合他，有些病人吃了还不适合他，例如说女性有一些雌激素偏高的一些饮食大概补品，其实并不适合乳腺癌患者来吃，异样有些患者不是说，就是生晒参、老参，这些年头多的参，吃了就上火，所以根据病人的不怜悯况，该当拔取不同的补品。
主理主办把持人：在我们要进补的时候，其实不妨咨询一下医生的定见，根据医生的定见，来举行合理的进补。适才我们说的是进补，接上去我们提到的话题是磨炼，我们也提到了要想康健，要管住嘴，迈开腿，那磨炼其实也无方法的，要注意奈何样合理的磨炼才华到达强身健体的作用，我们来看看短片。
小片六：磨炼不当拔苗助长
很多老年人爱好早起晨练。预防肿瘤吃什么。但对于年纪大的人来说，早晨并不适合马上进来行动。老年人早晨血压简陋偏高，即使吃了降压药，也必要一个历程。另外，空腹磨炼简陋出现低血糖，你知道肿瘤预防与治疗。因此，最好在早饭后一个小时再行动。老年人的行动时间最好睡觉在上午大概是下午，晚饭后不要登时散步，否则会影响胃部供血，简陋发作消化不良。
主理主办把持人：好，其杀青在民众都特地注意磨炼身体了，我们知道民众磨炼身体有对照罕见的爬山，恶性肿瘤预防。打太极拳，年老人拔取就更多了，例如说举行一些略微安慰的行动，例如说攀岩，大概是户外的一些行动，侯主任您觉得要是我们要根据自己自己的特色来举行拔取的话，我们该当奈何样拔取？有没有什么好的提议？
侯炜：磨炼的方法是很多的，但是我自己觉得呢就是说，该当每小我合理的拔取，根据自己的年龄、身体状况合理地去拔取，例如说年老人，他通常来说韧性对照好一些，关节都没有什么弊病，不妨拔取一些强烈的行动。
主理主办把持人：所以您研讨的第一个要点其实是关节。听说吃什么。
侯炜：对，关节的，还有你的体质状况，还有心肺的功效。
主理主办把持人：要是关节不好，什么样的行动我们要制止？
侯炜：例如说特地剧烈的，就是例如说像球类，羽毛球，还有这些网球、爬山这些，尽量要制止，我就说我们中老年人通常来说拔取一些，犹如于不太剧烈的活动，像一些游泳的，还有打打太极拳，包括有些病人不妨练练气功，它也是一种强身健体的方法，就是合理地去拔取。爬山呢，现在有很多人老是强调爬山，肿瘤的预防与治疗。以至有些老人每天都去，我觉得这个不宜过多提倡，由于长时间登山对关节，包括对膝关节和踝关节还是有一定的损伤的，长时间反而会招致他膝关节、踝关节都疼痛，要合理拔取。磨炼的时候，也要拔取一些气氛对照稀罕一些，像我们说的富氧率对照高的场所，去磨炼可能更好一些，例如说公园外头，要是气氛特地地不好，还是劝民众，有时候净化特地仓皇的时候，还是要尽量淘汰户外的活动，尤其我们肿瘤病人，脏器的功效，像肺功效这些都对照差的病人。
主理主办把持人：林教授，我知道有很多肿瘤患者，他们在康复历程中其实也很注意磨炼身体的，通常您会给他们提出什么提议？
林洪生：肿瘤病人的磨炼其实是特地重要的，我认为磨炼，尤其现在做做气功，打打太极拳，有些集体的生活，同时通常和大天然接触，不妨淘汰疾病的发生，和进步自己的自傲念，那么还有一个相互之间的调换，不妨襄理他们，我认为磨炼也是一个善事。
但是磨炼也有很多人是过度磨炼，其实恶性肿瘤预防。我通常有问病人磨炼的时间，很多病人磨炼的时间是特地长的，那么早晨去、正午去，以至早晨也去，一天的磨炼，我说你比我的就业强度要大得多了，你有了病反倒去做这么多的磨炼，所以我认为这是过度磨炼，我们通常给病人提议，一个是看他，适才侯主任说了，看他自己各脏器的体能状况，还有一个我说最简方子法，相宜。就是你进来磨炼，磨炼完休憩完自此，休憩完自此觉得身体很干脆，这个磨炼时间掌握得对照好，要是你磨炼完了自此，回来了如故感到特地疲惫，休憩完感到特地疲惫，必定他的磨炼是过度的。
主理主办把持人：学习医生谈饮食养生。其杀青在有很多都市内里的白领阶层，他们的就业压力特地大，白天下班，下午下班，正午这段特地珍奇的午睡时间，他觉得我该当拿进去强身健体，我去练健身房，林主任，您觉得这种做法值得提倡吗？
林洪生：我觉得还是要看他整个的就业量，磨炼自此对他有哪些襄理，其实自己也不妨去做测试，一个是看他的体能状况，还有一个看他每天的疲惫水平，我认为有的正常人确实，尤其是白天，确实是长期坐在一个状貌，我不知道预防肿瘤吃什么。他活动活动对他有好处，我认为一个礼拜活动两次是有襄理的，但是刻意地去让自己活动，有一个康健的身体，而不顾自己自己就业的忙碌，我觉得这有误差。
主理主办把持人：特地感谢两位嘉宾这日离开演播室，跟我们一起来畅谈养生，其实当现在养生成为我们所有人生活风俗的时候，养生也反映了我们看待人生的一种态度，节宗旨末了我们也有一个特地特别的设计，这日两位医生到来现场，我们请两位医生给我们观众伙伴送上一句养生的格言，好不好？
林洪生：我认为养生是该当四体相集合的，一个是情绪、体能、养分和合理的调补，才是合理的养生。
主理主办把持人：好，侯主任。
侯炜：我认为适合自己的养生就是最好的方法。
主理主办把持人：适合自己的养生才是最好的。好，谢谢两位。